Nowości

Herbata – historia, rodzaje i właściwości zdrowotne

19 wrzesień 2024

Herbata – historia, rodzaje i właściwości zdrowotne

Herbata to napój znany i ceniony na całym świecie od tysięcy lat. W różnych kulturach stanowi nieodłączny element codziennego życia, a jej spożycie wiąże się z różnymi tradycjami i rytuałami. Warto poznać historię herbaty, jej różnorodne rodzaje oraz niezwykłe właściwości zdrowotne, które sprawiają, że jest tak popularna.

Historia herbaty

Historia herbaty sięga ponad 5000 lat wstecz, kiedy to według legendy cesarz chiński Shen Nong odkrył ją przypadkowo, gdy kilka liści wpadło do wrzącej wody. Z czasem herbata zaczęła być uprawiana i rozwijana na terenie Chin, a jej popularność szybko rozprzestrzeniła się na inne kraje Azji, w tym Japonię i Indie. W Europie herbata pojawiła się w XVII wieku, kiedy to stała się jednym z najważniejszych towarów handlowych. Dziś jest jednym z najczęściej spożywanych napojów na całym świecie.

Herbata czarna Lipton Yellow Label 100 torebek

Kup teraz

Herbata Lipton piramidki Forest Fruit 20 sztuk

Kup teraz

Herbata Lipton piramidki Mango i Brzoskwinia 20 torebek

Kup teraz

Herbata Lipton piramidki Green Tea 20 sztuk

Kup teraz

Rodzaje herbaty

Herbata pochodzi z jednej rośliny – Camellia sinensis, jednak dzięki różnym metodom przetwarzania liści powstaje wiele jej rodzajów. Oto najpopularniejsze z nich:

Herbata zielona – herbata niefermentowana, której liście po zbiorze są suszone, aby zatrzymać proces oksydacji. Zielona herbata jest ceniona za swoje właściwości zdrowotne i delikatny smak.
Herbata czarna – liście herbaty czarnej są w pełni fermentowane, co nadaje naparowi głęboki, intensywny smak.
Herbata biała – najbardziej delikatna, produkowana z młodych liści i pąków. Charakteryzuje się subtelnym smakiem i niską zawartością kofeiny.
Herbata oolong – herbata częściowo fermentowana, łącząca cechy zarówno zielonej, jak i czarnej herbaty.
Herbata czerwona (pu-erh) – herbata poddawana długotrwałej fermentacji, znana z właściwości wspomagających trawienie i odchudzanie.
Herbaty smakowe i ziołowe – ziołowe napary, takie jak rumianek, mięta czy rooibos, popularne ze względu na swoje relaksujące i zdrowotne właściwości.

Herbata Big-Active zielona z maliną i marakują 20 torebek

Kup teraz

Herbata Big-Active zielona z pigwą i granatem 20 torebek

Kup teraz

Herbata Big-Active zielona z opuncją i mango 20 torebek

Kup teraz

Herbata Dilmah Earl Grey 100 torebek

Kup teraz

Właściwości zdrowotne herbaty

Picie herbaty ma wiele korzyści zdrowotnych, które są badane i potwierdzane przez naukowców na całym świecie. Oto kilka z najważniejszych właściwości zdrowotnych herbaty:

Bogata w antyoksydanty – herbata, zwłaszcza zielona, zawiera polifenole, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami i opóźniają procesy starzenia.
Wspomaga układ trawienny – herbata czerwona (pu-erh) wspiera trawienie i metabolizm, pomagając w przyswajaniu tłuszczów i wspierając procesy odchudzania.
Redukuje stres – zawartość L-teaniny w herbacie zielonej działa uspokajająco, redukując stres i poprawiając koncentrację.
Wspiera zdrowie serca – picie herbaty może obniżyć poziom cholesterolu oraz wspierać zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Wzmacnia odporność – herbata biała i zielona mogą wspierać układ immunologiczny, pomagając w walce z infekcjami.
Obniża ryzyko nowotworów – picie herbaty, zwłaszcza zielonej, może działać profilaktycznie przeciwko niektórym typom nowotworów.

Herbata Vitax Inspirations malinowa 20 torebek

Kup teraz

Herbata Vitax Inspirations grejpfrut i pomarańcza 20 torebek

Kup teraz

Herbata Vitax Inspirations żurawina z maliną 20 sztuk

Kup teraz

Herbata Vitax Inspirations owoce leśne 20 torebek

Kup teraz

Jak pić herbatę, aby czerpać korzyści?

Aby czerpać pełnię korzyści zdrowotnych z picia herbaty, warto przestrzegać kilku prostych zasad:

Świeżość naparu – najlepiej pić herbatę świeżo zaparzoną, aby zachować jak najwięcej składników odżywczych.
Temperatura wody – dla herbaty zielonej i białej zaleca się używać wody o temperaturze 70-80°C, aby uniknąć goryczki.
Czas parzenia – herbaty zielonej nie należy parzyć dłużej niż 2-3 minuty, natomiast czarna może być zaparzana do 5 minut.

Podsumowanie

Herbata to nie tylko smaczny napój, ale także naturalny sposób na poprawę zdrowia. Wybierając różnorodne rodzaje herbaty, możemy cieszyć się ich walorami smakowymi, a jednocześnie dbać o swoje ciało. Niezależnie od tego, czy wybierzesz zieloną, czarną czy czerwoną herbatę, każda filiżanka tego napoju przyniesie Ci liczne korzyści zdrowotne.

Zobacz Produkty

Sklep B2C Nowości Promocje Sprzątanie Spożywcze Papier Biurowe Tonery i tusze Urządzenia Szkolne Kreatywne Bhp Reklama Do domu Znane marki Wyprzedaż Katalogi Nagrody Platforma B2B

Znajdziesz nas na social mediach

Jesteśmy aktywni na najpopularniejszych platformach społecznościowych, gdzie dzielimy się nowościami, poradami oraz informacjami o naszych produktach i usługach. Dołącz do naszej społeczności, aby być na bieżąco!

Dlaczego my?

Ponad 30 lat doświadczenia w branży biurowo-szkolnej.
Ponad 90 000 produktów w ofercie, w tym 10 000 dostępnych od ręki.
Darmowa dostawa na terenie wybranych miast Śląska.
Dostawa tego samego dnia dla zamówień złożonych do 9:00 na terenie wybranych miast Śląska.
Dostawa w 24 godziny na terenie wybranych miast Śląska.
Wysyłka w 24 godziny na teren całej Polski.
Nowoczesna platforma B2C umożliwiająca łatwe i szybkie zakupy.
Zespół profesjonalistów, którzy dbają o najwyższą jakość obsługi.
Automatyzacja procesów sprzedażowych w 2024 roku, zapewniająca jeszcze szybszą i bardziej efektywną obsługę zamówień.
Dostępność na popularnych marketplace’ach, z planami na kolejne platformy.
Dostępność na specjalistycznych platformach sprzedażowych, takich jak eazbiuro.pl , parker-sklep.pl , avery-sklep.pl , brands-sklep.pl , dymo-sklep.eu , ergonomia-sklep.pl .